Intensīva masāža sportistiem, kas palīdz ātrāk atjaunoties un samazina traumu risku.
Intensīva masāža sportistiem, kas palīdz ātrāk atjaunoties un samazina traumu risku.
Sporta masāža ir specializēta masāžas tehnika, kas izstrādāta, lai optimizētu sportisko sniegumu, paātrinātu atjaunošanos un novērstu traumas. Atšķirībā no klasiskās masāžas, sporta masāža izmanto spēcīgākas un dinamiskākas tehnikas, kas dziļāk iedarbojas uz muskuļu audiem. Procedūra var tikt pielāgota konkrētam sporta veidam, fokusējoties uz īpaši noslogotajām muskuļu grupām. Masāža ietver dažādas tehnikas – spēcīgu mīcīšanu, frikciju, vibrāciju un īpašus paņēmienus muskuļu fascijai. Atkarībā no mērķa, masāža var būt sagatavošanās pirms treniņa vai sacensībām, atjaunojoša pēc fiziskās slodzes vai profilaktiska traumu novēršanai.
Sporta masāža sniedz vairākas priekšrocības gan profesionāliem sportistiem, gan aktīva dzīvesveida piekritējiem. Tā paātrina atlabšanu pēc intensīviem treniņiem, mazinot pienskābes uzkrāšanos un muskuļu sāpes. Uzlabota asinsrite un limfas drenāža veicina ātrāku skābekļa un barības vielu piegādi muskuļiem, kā arī efektīvāku toksīnu izvadīšanu. Masāža palielina muskuļu elastību un locītavu kustību amplitūdu, kas uzlabo sportisko sniegumu un samazina traumu risku. Regulāra sporta masāža palīdz identificēt un novērst muskuļu saspīlējumus un mezglus pirms tie kļūst par nopietnu problēmu. Šī procedūra uzlabo arī muskuļu atmiņu un propriocepciju (ķermeņa pozīcijas sajūtu), kas ir būtiska precīzām kustībām daudzos sporta veidos.
Jānis – profesionālākais fizioterapeits manā pieredzē. Pirmās konsultācijas laikā ātri atrada ieilgušo muguras sāpju iemeslu. Pēc masāžas un mājas vingrojumiem, otrā tikšanās reizē sāpju vairs nebija. Katrā nodarbībā kombinē vingrošanu ar masāžu. Iepriekšējais fizioterapeits gada laikā nebija palīdzējis sasniegt manus mērķus, bet ar Jāni strādājot tikai 3 mēnešus, jau jūtami uzlabojumi stājā un pašsajūtā. Milzu bonuss – viņš vienmēr paskaidro kas, ko, kāpēc un kā!
Jānis ir lielisks speciālists! Pirmā konsultācija ilga vairāk kā stundu, patiesi iedziļinājās problēmā, kā arī man pašai izstāstīja vissmalkākās nianses. Likās, ka pilnīgi jauna pasaule man atklāta!
Pilnīgi noteikti Jānis ir fizioterapeits, kuru iesaku visiem. Pie viņa nonācu, kad biju nobriedusi meniska operācijai, jo celis ilgstoši sāpēja. Jānis ieteica vispirms pamēģināt viņa pieeju. Jau pēc pirmās dziļās masāžas ejot pa trepēm kāja vairs nesāpēja. Likās kā brīnums, bet pamatā ir smalkas fizioloģijas un biomehānikas zināšanas. Pēc trīs mēnešiem, tieši kā solīts, varēju atsākt intensīvāku slodzi. Process nav viegls, reizēm sāpīgs un prasa regulāru darbu, bet metodes dod rezultātu. Esmu par to pateicīga.
Pie Jāņa atnācu 2016. gadā ar sāpēm ceļos. Ļoti patika profesionālā un tai pašā laikā draudzīgā pieeja. Sāpes toreiz pārgāja. Šogad atgriezos ar sāpēm mugurā pēc dzemdībām, ceru, ka Jānis palīdzēs!
Jānis ir fizioterapijas profesionālis. Rekomendēju un iesaku apciemot viņu, ja Tevi nomoka kādas sāpes, nepieciešama profilakse vai pēctraumas rehabilitācija. Atšķirībā no citiem fizioterapeitiem, Jānis ārstē ķermeni kā kopēju vienotu sistēmu.
Rūtas stāsts ir sarežģīts. Kopš dzimšanas diagnoze – Bērnu cerebrālā trieka, 14 gados patstāvīgi nestaigā. Izmēģinājām daudzas metodes Latvijā un ārzemēs, līdz pagājušajā vasarā, pateicoties Dr. Edgaram Mednim, atradām Jāni. Pirmo reizi Rūtai ir patiesa motivācija iemācīties staigāt! Progress ir acīmredzams – viņa vairs neļauj man palīdzēt iekāpt mašīnā, kājas kļuvušas spēcīgākas. Darba vēl daudz, bet no sirds pateicos par profesionālo attieksmi!
Galvenā izvēlne
