Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Klinta ir fizioterapeite ar izcilu prasmi jau pirmās konsultācijas laikā atrast visefektīvāko risinājumu ar vislielāko ietekmi problēmas atrisināšanā. Viņai ir ļoti augsti attīstīta empātija, spēja ieklausīties un uzdot jautājumus. Viņa ir pati izgājusi cauri smagai muguras traumai, kur gandrīz bija vajadzīga operācija. Cilvēks, kurš pats ir izgājis kaut kam tādam cauri, spēj palīdzēt citiem jau daudz dziļākā līmenī.
Uz pirmo konsultāciju atnācu ļoti izdegušā garīgā un fiziskā stāvoklī, kad visas iepriekš kaut cik kontrolētās kaites bija maksimāli saasinājušās - muguras lejas daļas sāpes, kakla daļas nenormāls saspringums un mobilitātes trūkums, tiepoņa lielā daļā ķermeņa kreisās daļas, kā arī epizodisku nespēju līdz galam ievilkt elpu.
Klinta ļoti rūpīgi izskatīja visus citu ārstu izrakstus un ātri atrada visus vissāpīgākos punktus mugurā un kaklā.
Konsultācijas beigās man iemācīja visefektīvāko metodi sāpju mazināšanai, kādu līdz šim esmu mēģinājis - miofasciālo audu atbrīvošanu ar pašmasāžu, izmantojot dažāda diametra un cietības bumbiņas. Tā ir metode, kuras pamatus var iemācīties 5-10 minūtēs un, kas nemaksā gandrīz nemaz.
Pirms tam es normāli nevarēju nosēdēt pat 10-15 minūtes, jo sāpēs pamazām pieauga no 2/10 uz 5-6/10. Bija problēmas pat gulēt ilgāk par 20-30 min vienā un tajā pašā pozīcijā, jo bija kaitinošs diskomforts. Vienīgie organisma stāvokļi, kuri bija kaut cik ok, bija staigāt vai lēni skriet (pēc iespējas tālāk no digitālās pasaules, mežā, purvā, vējā, lietū vai sniegputenī), kas arī ir saprotams, jo kļūstu aizvien pārliecinātāks, ka staigāšana un skriešana ir fiziskā organisma normālformas, nevis sēdēšana 8+h dienā. Turklāt tam visam "bonusā" bija nepārejoša tirpšana ķermeņa kreisajā pusē.
Jau pēc divām nedēļām sistemātiskas ikdienas miofasciālās pašmasāžas kopējais ikdienas sāpju līmenis nokrita līdz 0-1/10. Pats process aizņem dažas minūtes dienā, ir ļoti sāpīgs (ap 7/10), taču ir vērts to paciest, lai visu atlikušo dienas daļu varētu komfortabli dzīvot bez sāpēm.
Pirmajā ārstnieciskās vingrošanas nodarbībā Klinta iemācīja ļoti svarīgas lietas: diafragmālajā elpošanā ir jāizpūš VISS gaiss un kā pareizi sinhronizēt elpošanu ar vingrojumu kustībām, kas ļoti palīdz atkārtojumus veikt lēni, kontrolēti un fokusēti, lai no tā būt maksimāls ieguvums. Ļoti ātri tika atrasts, ka man vājās vietas ir iegurņa rajons un vēdera prese, kam tika pieskaņoti un iemācīti vingrojumi, ko varu pildīt mājās bez jebkādiem palīglīdzekļiem. Arī sapratu, kā fokusēties tieši uz vēderpreses sasprindzināšanu, nevis "krāpties" ar kvadrocepsu palīdzību :)
Jau pēc 4 dienām ikrīta pavingrošanas jūtu uzlabojumus vispārējā organisma stabilitātē, balansa izjūtā, ir daudz vieglāka sajūta organismā arī pēc samērā intensīvām dienām ar 20k+ veiktajiem soļiem. Tirpšana ir samazinājusies par kādiem 80% un palikusi gan skartās organisma daļas ziņā gan intensitātē.
Klinta spēj iedvesmot un likt saprast, ka regulārai vingrošanai jākļūst par tik pat pašsaprotamu ikdienas daļu kā ēšanai vai gulēšanai, jo organisms ir tikai viens un tajā jādzīvo būs vēl ilgi - tāpēc ir svarīgi par to rūpēties no visiem aspektiem. Kā arī jebkāds darbs, projekti, nauda u.t.t. nevienā mirklī pat par 0.000001% nedrīkst kļūt svarīgāks par garīgo un fizisko veselību.
Tikai 120 minūšu sadarbības laikā ar Klintu esmu ieguvis daudzkārt vairāk kā vispār spēju iedomāties!
Mūsu sadarbība noteikti turpināsies!
P.S. Pēc nedaudz vairāk kā mēneša fizioterapijas.
Klinta katru mājās pildāmo vingrinājumu nofilmē ar komentāriem par pareizu veikšanas tehniku un formu. Katru reizi vingrinājumi tiek piemeklēti atbilstoši manam progresam, lai stiprinātu un uzlabotu kopējo ķermeņa spēku, balansu un labsajūtu.
Jau vairāk kā 30 dienas pēc kārtas man ir izdevies sasniegt 20’000 soļu dienā mērķi, kurš man stāvēja pulkstenī jau kādus 7 vai 8 gadus, bet tika sasniegts neregulāri. Pat dienu ar 40’000+ soļiem beigās ir nesalīdzināmi mazāks sagurums, nav nekādu nepatīkamu sāpju, un kopējais garīgās un fiziskās enerģijas līmenis ir labs.
